Пульс
Тренинг
Тело
Питание
БАДы
Настройки
Ready
Программа
Неделя
День тренировки
Участники
Старт
Focus Mode
Сессия —

История активности
Роман Влад Оба Нет Тоннаж: мал → макс
1 / 1
Участники
Режим
?
ЛЕГЕНДА
Пропорции — текущий профиль
Нагрузка — распределение объёма
● 100% — Профи
● 70% — Опытный
● 50% — Начинающий
Действия
Замеры
BIA
Лог событий
Удалить запись?
Дефицит · 20%
2 272
ккал / день
Whoop-расход: 2 840 ккал · Вес: 83.6 кг
134
Белок·г
67
Жиры·г
268
Углеводы·г
Генерация рациона

Рацион на основе целевых калорий и макронутриентов.

Курс верный
Потеря -0.6 кг (-0.71%) в пределах нормы (0.4–0.7%). Дефицит не скорректирован.
▶ Активный
⟳ Отдых
⏸ Пауза
⏱ Ожидает
Все

Параметры курса

«—»

Если дата в будущем — БАД будет в статусе «Ожидает». Если сегодня или раньше — сразу «Активный».
Полная история
Лог изменений настроек
Когда Раздел Изменение Автор
Запись #—
ESC
Пульс
уведомления для дашборда
Новая нотификация
Создание
💪 Группы мышц
⚠ Несохранённые изменения